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Tercer día…

Uf queridos míos, estoy un poco orgullosa, puede que este consiguiendo mi objetivo muy poco a poco pero lo estoy consiguiendo.

He empezado hacer los ejercicios, en primer lugar he conseguido hacer la respiración Samavritti, que consiste en sentarse en plan Buda y poner las manos una al pecho y la otra en el abdomen y controlar tu propia respiración. A continuación, he comenzado con los tres ejercicios dinámicos para respirar en movimiento; gato-vaca con la respiración, equilibrio en movimiento y cabeza a la rodillas.

Ha sido una experiencia fantástica, ya que después de hacer lo ejercicios estaba súper concentrada para irme andar mis 30 minutos.

Me siento bien. Os deseo un gran Finde.

♥Slo♥

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